Wat is weerbaarheid?

Er wordt veel over geschreven en gepraat.

  • Weerbaar zijn
  • Grenzen aangeven
  • Leren nee zeggen
  • Stevig in je schoenen staan
  • Niet over je laten lopen

In alledaagse situaties gebruik je je stem om aan te geven wat je bedoelt, dat is helder toch?

Waarom komt de boodschap toch anders over dan je bedoelt.

Hoe neem je dit waar bij de mensen om je heen?
Wat mensen tegen je zeggen en wat ze bedoelen kan verschillen.

Er is dus meer………

Lichaamsbewustzijn en lichaamstaal

Wist je dat wanneer je met iemand praat, je boodschap voor 97% uit non verbale communicatie bestaat en voor 3% uit verbale communicatie? (bron Watzlawick).

Zelfvertrouwen en uitstraling

Hoe doen anderen dat? Om te beginnen kun je er eens op gaan letten hoe andere mensen met elkaar communiceren. Ga waarnemen en kijk wat bij jouw persoonlijkheid past. wat werkt wel en wat niet.

Als je iemand in je omgeving hebt die je vertrouwt, wees open en vraag of hij of zij je kan helpen door feedback te geven over hoe je boodschap overkomt.

Cirkels worden spiralen

Als je vindt dat je te lang met deze verschijnselen doorloopt kan psychosociale therapie je helpen om de cirkel te doorbreken. Je ontdekt dat er ook voor jou keuzes zijn, ook als je dit op dit moment niet ziet.

We werken samen:

  • door over je vragen en gebeurtenissen te praten
  • We doen vooral veel oefeningen.
  • Ik begeleid je bij het maken van keuzes.
  • Je werkt aan het herstellen van je energiebalans, je laat de energie stromen,

Je krijgt grip op je leven en leert de signalen herkennen om in de toekomst klachten te voor komen.

Door in beweging te komen, te oefenen en te ervaren, doorbreek je zelf stap voor stap de cirkel en ga je begrijpen, voelen wat er speelt.

Respect voor de ander, begint bij jezelf.

Wil je hierover contact of heb je vragen? Ik heb een praktijk in Alkmaar.
Stuur een mailtje voor meer informatie of een afspraak.