Welkom bij Praktijk Levensspiraal

Iedereen maakt wel eens in het leven een moeilijke of zware periode door. Vaak kom je er zelf wel weer uit, je neemt tijd om het zelf te verwerken en/of je krijgt hulp van mensen om je heen waar je je verhaal kunt doen.

Wat als dit niet zo is?

Je denkt veel na. Je wordt druk of juist stiller dan anders, hebt geen fut om iets te beginnen en/of af te maken.
Je voelt je niet fit maar je gaat gewoon door.
Ieder mens is weer anders. Misschien zien mensen niet wat er in je omgaat en vind je het moeilijk om erover te beginnen.

Als mensen vragen hoe het met je gaat, wat antwoord je dan?

………..
Hoe het echt met je gaat, vertel je niet zo snel.
Maar wat als je er zelf niet uitkomt, als je verder wilt, maar alleen niet weet hoe?

Je kunt wel een keuze maken. Je onderzoekt wat het je oplevert, je zit er niet gelijk aan vast.
Je kunt mij mailen voor informatie of een afspraak.

Ben je nieuwsgierig en/of geïnteresseerd? Kijk rustig rond op deze website.

Cirkels worden spiralen
Een eerste stap

De eerste stap is hulp te zoeken, er met iemand over te praten op een veilige plek en met neutrale gesprekspartner.  Er zijn veel vragen en thema’s waarvoor je terecht kunt, bijvoorbeeld:

  • Sensitiviteit/HSP/prikkelgevoelig in een veranderende wereld
  • Trauma en verwerking van ingrijpende gebeurtenissen
  • Familie en relatie problematiek
  • Problemen op het werk en ontslag
  • Stress en burnout

Psychosociale therapie kan je ondersteunen om de vicieuze cirkel te doorbreken.

Omgaan met emoties en gedachten
Gedachten en gevoelens die je niet kunt stoppen veroorzaakt spanning. Langdurige spanning kan je verlammen en je vraagt je af hoe het ooit weer anders kan zijn. Je zit in een cirkel en komt er zelf niet meer uit.
Er met iemand over praten die onbevangen en serieus naar je luistert kan een eerste stap zijn.

Je energie laten stromen en grip op je leven krijgen, is een volgende stap.

meer informatie
Aanpassen en doorgaan of grenzen aangeven
 Voor ik het weet zeg ik ‘ja’ terwijl ik eigenlijk ‘nee’ wil zeggen. Vaak moe, spanning in mijn nek, schouders of rug.  Ik ga maar weer door en pas me aan.

Door er over te praten en te oefenen ontwikkel je je weerbaarheid, waarbij je op een respectvolle en overtuigende manier je grenzen aangeeft.

meer informatie

Het is teveel, het overzicht kwijt zijn

Soms speelt er zoveel dat je het overzicht kwijt bent. Beslissingen nemen, knopen doorhakken, welke consequenties heeft wat. En intussen gebeurt er niets  en sta je stil. Ik begeleid je stap voor stap om weer in beweging te komen. Je krijgt grip op je leven en pakt zelf de regie weer terug. Hoe dat werkt ……

meer informatie